Pequeños cambios, grandes resultados: claves para empezar el verano con energía, equilibrio y vitalidad
Prepararse para el verano es mucho más que cambiar la alimentación o seguir dietas restrictivas. Se trata de adoptar hábitos sostenibles, como moverse más, comer mejor, respetar los ritmos del cuerpo y mantener rutinas simples que mejoren el bienestar físico y mental a largo plazo.