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Las vitaminas son esenciales para fortalecer el sistema inmunológico, ayudando a defender al cuerpo de infecciones. Expertos de Herbalife recomiendan una dieta balanceada con frutas, verduras, lácteos, y cereales integrales. Estas vitaminas, como A, D, E, C y B, mejoran las defensas naturales del cuerpo.

Supera el Blue Monday con energía y optimismo. Herbalife recomienda alimentos energéticos como frutas, granos enteros, frutos secos y chocolate negro para mejorar el ánimo. Combina una dieta adecuada con hidratación, ejercicio y descanso para potenciar endorfinas, combatir la fatiga y mantener el equilibrio emocional todo el año.

Un estudio de IO Sondea para Herbalife revela que el 75% de los españoles sigue una dieta equilibrada y que la actividad física ha aumentado a 4,6 horas semanales, alcanzando un récord. Sin embargo, la insatisfacción corporal sigue presente, especialmente entre las mujeres, y hay un ligero descenso en hábitos alimentarios saludables.