Establecida por la Federación Mundial de Autocuidado en 2011 para recordarnos la importancia de cuidar de nuestra salud física y mental, esta fecha que nos apela a todos, es una en la que merece la pena reparar y celebrar. Debemos verla como una oportunidad para reflexionar sobre la importancia de cuidarnos a nosotros mismos y adoptar hábitos saludables que promuevan nuestro bienestar integral.
Y aunque hay mucho que podemos hacer por conseguirlo, nuestro ritmo de vida raramente nos deja margen para escapar del estrés, la gran epidemia del siglo XXI, y necesitamos un oasis de paz y sosiego mental. Y lo tenemos, es Mind Oasis by Rituals.
El autocuidado no es un lujo, es una necesidad y un derecho universal
Comer de manera saludable, procurarnos un correcto cuidado de la piel y el cabello, evitar los hábitos tóxicos y “ser feliz”, parece ser el mantra que todos hemos aprendido, y aceptado, como guía infalible para cuidarnos. Sin embargo, nuestra salud mental está más comprometida que nunca. El estrés se adhiere a nuestras vidas como una rémora que se alimenta de nuestra falta de tiempo, de las ganas de ser impecables, de no fallar a nadie y de mostrar siempre una imagen exitosa al mundo. Sabemos que esto es un concepto dañino que, lejos de ayudarnos, nos mantiene en un estado perpetuo de frustración y cierra nuestra mente a ver quienes somos, dónde estamos y todo lo bueno que tenemos.
Nuestro bienestar mental es crucial para llevar una vida plena y saludable y abarca el equilibrio emocional, psicológico y social, lo que nos permite afrontar el estrés, desarrollar nuestras habilidades y relacionarnos positivamente con el entorno. Priorizar la salud mental no solo mejora la calidad de vida individual, sino que también contribuye para tener relaciones más saludables, aumenta nuestra productividad y bienestar social. El bienestar mental es fundamental para el desarrollo integral de las personas, influye en cómo pensamos, sentimos y actuamos. Además, nos ayuda a mantener una autoestima fuerte y a afrontar los desafíos de la vida con mayor resiliencia. No se trata solo de la ausencia de enfermedades mentales, sino de un estado de bienestar general que nos permite funcionar de manera óptima en todos los aspectos de nuestra vida. Por todo ello, cuidar de nuestra salud mental es una inversión en nosotros mismos y en el futuro, permitiéndonos vivir de forma más feliz y plena.
El Mind Oasis de Rituals es un espacio único que ofrece técnicas científicas para relajarse, recargar pilas y reiniciar la mente y el cuerpo. Un lugar donde poder recuperar la relajación mental y todos los beneficios que ello tiene para nosotros. Un santuario de bienestar que estimula los sentidos y sosiega nuestra mente a través de sonidos, texturas y luces, lejos del ajetreo diario gracias a una combinación de sabiduría ancestral de la respiración, la meditación y el descanso.
Un oasis creado incluso para aquellas personas que dicen no poder relajarse de ninguna manera, que no precisa aprendizaje, ni desvestirse, ni siquiera entender sobre el tema. Tan solo necesita que la persona quiera recuperar la paz mental, relajarse y cuidarse. Rituals hará el resto.
EL MASAJE MENTAL
Esta novedosa cápsula acoge un sillón de gravedad cero en el que tumbarse cómodamente con los ojos cerrados y consigue, en sesiones de 30 o 55 minutos, un profundo masaje mental a través de respiración guiada, sonidos 4D, terapia lumínica y vibraciones hápticas, que sumergen la mente en un profundo estado meditativo sin esfuerzo. Esta técnica llamada sincronización de ondas cerebrales permite alcanzar el estado theta, una relajación muy profunda y difícil de conseguir hoy día, que también calma el sistema nervioso. Totalmente guiado, solo es necesario tumbarse para conseguir eliminar el estrés en solo 1 sesión.
La ciencia detrás de la sincronización de ondas cerebrales:
El cerebro emite cinco tipos distintos de ondas: delta (estado de sueño), theta (estado de sueño despierto), alfa (estado despierto relajado) y beta (estado despierto y alerta). Cómo nos sintamos cambia nuestras ondas cerebrales, pero también podemos cambiar nuestro estado mental y cómo nos sentimos con estímulos externos. Este efecto se denomina sincronización de las ondas cerebrales. La combinación de trabajo de respiración y la sincronización de ondas cerebrales potencia las ondas theta en el cerebro llegando a un estado de meditación profunda.
Duración: 30 minutos | 29,50 €; 55 minutos 44,50 €
- 30 minutos parecen (al menos) 2 horas de sueño: según el 76% de los clientes.
- Alivio instantáneo del estrés: según el 86% de los clientes.
- Recarga mental instantánea: según el 79% de los clientes.
- 100% de opiniones positivas (o muy positivas) sobre la experiencia completa del masaje cerebral (incluido el servicio de atención al cliente).
EL HIDROMASAJE
Sin necesidad de desvestirse ni mojarse, esta exclusiva cama de agua templada permite una flotación en seco que ofrece masajes circulares, eliminan la tensión y desprenden el estrés físico del cuerpo. Alivia los dolores musculares, las tensiones y el estrés, y durante los 20 minutos en los que realiza su beneficiosa acción, la mente se evade con el poder de los sonidos de la naturaleza, el relajante aroma de The Ritual of Jing para una acción de relax absoluta mientras la piel recibe la energía de la luz led roja, con acción desinflamatoria, inductora de la síntesis de colágeno y reparadora.
Duración: 20 minutos | 19,50 €
- Liberación instantánea del estrés físico: 88% de los clientes.
- 98% de opiniones positivas (a muy positivas) sobre la experiencia completa del hidromasaje (incluido el servicio de atención al cliente).
SESIONES ESPECIALES
HIDROMASAJE COMPLEMENTARIO: Sumado a cualquier sesión del Masaje Mental, resulta el complemento ideal para un efecto relajante más intenso y global.
Duración: 20 minutos | 15 € en lugar de 19,50 €
Rituals Mind Oasis se encuentra en la planta baja de la Premium Store de Barcelona, situada en el Paseo de Gracia nº 6 de Barcelona, y es preciso reservar hora y servicio deseado en: www.rituals.com/es-es/mind-oasis.html