Con la llegada de la primavera, es habitual que muchas personas perciban más cabello en la ducha o en el cepillo. En la mayoría de los casos, este fenómeno entra dentro de la renovación fisiológica normal: el cabello pasa de forma continua por fases de crecimiento, transición y reposo, y se estima que en condiciones normales se desprenden entre 50 y 100 cabellos al día.
En ciertos momentos, puede producirse un aumento sincronizado de cabellos en fase de reposo (efluvio telógeno estacional) y, justo en primavera puede aparecer un pico leve de ello. En este proceso no se pierde el folículo piloso y suele volver a su ritmo normal de forma progresiva con las semanas.
Cuándo es normal (y cuándo conviene consultarlo)
Aunque la caída estacional suele ser temporal, se recomienda consultar con un profesional si:
- La caída supera claramente lo habitual (por ejemplo, más de 100 cabellos al día) y se prolonga varias semanas.
- Es muy intensa o persistente.
- Aparece en placas o zonas localizadas.
- Se acompaña de picor, dolor, inflamación o enrojecimiento del cuero cabelludo.
Factores que influyen en el proceso
Además de la estacionalidad, el ciclo capilar puede verse influido por el estrés, cambios hormonales, el entorno y la alimentación. También es frecuente confundir “caída” con rotura o daño mecánico del pelo (fricción, calor excesivo, peinados muy tirantes), por lo que un cuidado externo suave ayuda a minimizar ese efecto.
Hábitos útiles para apoyar el cabello en primavera
Una base sólida pasa por una alimentación equilibrada y variada, evitando dietas restrictivas, un cuidado respetuoso del cuero cabelludo y la fibra capilar, lavado con productos suaves adecuados para uso frecuente, evitar en la medida de lo posible peinados tirantes y el uso de herramientas de calor, así como estrategias de manejo del estrés, ya que puede acentuar la caída.
En el plano nutricional, hay ingredientes que favorecen el mantenimiento del cabello como la biotina y minerales como el zinc y selenio. Además, el cabello se compone de proteínas estructurales como la queratina y, en el tejido conectivo que rodea el folículo piloso, colágeno, que le proporciona soporte y elasticidad.
Y para quienes, en esta época, buscan apoyar su rutina desde un enfoque integral, MARNYS CAPILMAR PACK plantea un cuidado intensivo de 30 días que combina un suplemento en cápsulas junto a una loción anticaída.
La loción en spray, de rápida absorción y sin residuo graso, incorpora en su formulación un complejo estimulador del crecimiento capilar, extracto de sabal, un prebiótico que mantiene el equilibrio de la microbiota capilar, Zinc PCA, ácido hialurónico y otros activos que, en su conjunto, favorece la fase de crecimiento del cabello y ayuda a frenar su caída.
Las cápsulas contienen activos que nutren el folículo piloso desde el interior y favorecen su reparación, como la biotina, zinc, selenio, colágeno, queratina y sabal, que ayuda al crecimiento y mantenimiento normal del cabello (EFSA On Hold 2341), entre otros.