Con las Navidades a la vuelta de la esquina, parece que nos damos un ‘break’ en cuanto a cuidar nuestra alimentación e hidratación, con los efectos no deseados que pueden ocasionar. Cenas de empresa, quedadas con amigos y familiares y, en definitiva, momentos repletos de excesos que se convierten en un auténtico reto para mantener el equilibrio adecuado de nuestro bienestar. De hecho, según el estudio 'Salud física y mental de los españoles en Navidad', realizado por Top Doctors, más de la mitad de los españoles asegura engordar hasta 3 kilos llegadas estas fechas, siendo también el consumo de alcohol uno de los grandes inconvenientes.
Con este contexto, es importante considerar que una buena rutina de hidratación nos puede beneficiar a la hora de sentirnos saludables y con energía en estos momentos clave del año. ¿Sabías que estar bien hidratado no solo ayuda a que te sientas mejor, sino que también mejora tu digestión, mantiene tu piel luminosa y previene el cansancio? Para respaldar este propósito, air up® ha llevado a cabo un estudio clínico durante 12 semanas en el que se reflejan los efectos positivos de consumir únicamente agua, gracias fundamentalmente a su tecnología ScentasteTM. Los resultados reflejan beneficios significativos no solo en la cantidad de agua ingerida, sino también en aspectos tan relevantes como la concentración y el bienestar:
- El 80% de los participantes afirmó que bebía más agua de media que antes del estudio.
- El número de personas que consumían entre 3.000 y 4.400 ml de agua al día se triplicó, pasando del 12,5% al 43,8%.
- El 69% aseguró sentirse más saludable tras el estudio.
- El 60% afirmó una mayor capacidad de concentración tras el estudio.
- El 60% experimentó una mejora en su bienestar y estado de ánimo tras el estudio.
Y lo más sorprendente: los participantes no mostraron cambios en los biomarcadores Hba1c, azúcar en sangre e insulina. En otras palabras, el estudio clínico se convirtió en un “Adiós” a los picos de azúcar en sangre, en contraste con el consumo de otras bebidas comunes en nuestra sociedad y que muy a menudo llevan grandes cantidades de azúcar.